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Méditation / Relaxation / Visualisation

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Les techniques de relaxation, de méditation et de visualisation servent, entre autres, à se centrer et à se connecter à ce qu’on est vraiment. C’est un moment important qu’on prend pour soi.

Ces trois techniques sont utiles pour tout le monde (oui, oui! Pour tout le monde!) et aident à plusieurs choses. Ici tu trouveras quelques exercices simple qui te permettront de libérer ta créativité. Certains viendront de moi, d’autres de divers experts en la matière.

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